吃月饼的健康小常识
作者:博亚体育app 发布时间:2021-10-04 00:06
本文摘要:中秋节快到了,月饼是每个家庭庆祝的关键。月饼是我们中秋节团聚时的必备品,但这种美味也不应该多吃。糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病患者、婴幼儿、老年人等特殊人群,吃月饼时必须镇静,健康不吃月饼有很多科学知识。 首先,每顿饭至少不吃一半。月饼热量低,脂肪和糖的含量也不低,不吃的时候一定要适度。老年人最差一次只吃四分之一,至少不到一半。 其次,健康食品招商专家对传统月饼油少,酥皮月饼最胖。

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中秋节快到了,月饼是每个家庭庆祝的关键。月饼是我们中秋节团聚时的必备品,但这种美味也不应该多吃。糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病患者、婴幼儿、老年人等特殊人群,吃月饼时必须镇静,健康不吃月饼有很多科学知识。

首先,每顿饭至少不吃一半。月饼热量低,脂肪和糖的含量也不低,不吃的时候一定要适度。老年人最差一次只吃四分之一,至少不到一半。

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其次,健康食品招商专家对传统月饼油少,酥皮月饼最胖。一般来说,传统的月饼,如枣泥、豆沙、五仁等,脂肪含量在月饼中较低,而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,健康,适合各种人。酥皮月饼需要很多饱和状态的脂肪,所以这样的月饼有很多油,最差的是为了减少月饼的牛奶香味,很多业者不再添加植物牛奶减少了反式脂肪酸的含量,反式脂肪酸对心血管的损害比胆固醇更得意。再次,吃咸味后不吃辣味,就能享受两种月饼的味道。

如果配有辣、咸、鲜三种月饼,不要先吃鲜,再吃咸、甜。如果有辣、咸、新鲜、辣四种月饼,不要先吃新鲜的味道,然后不要吃咸的味道,不要吃甜的味道,最后不要吃辣的味道。另外,中秋夜团圆饭最喜欢酸甜的食物,享受月饼的时候,最好喝一壶花茶、绿茶、乌龙茶,醋酸饮料和酸饮料消化,去油腻。


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